» » Uşaqların yuxu vaxtına dair bəzi tövsiyələr

Uşaqların yuxu vaxtına dair bəzi tövsiyələr

Müəllif: Anaveusaq.az от 4-04-2019, 00:20

Uşaqların yuxu vaxtına dair  bəzi tövsiyələr

Uşaqların yuxu saatları qeyri-müntəzəmdir və bu, onların vaxtlarını yorğun keçirmələrinə səbəb olur. və valideynlər heç vaxt onlarla vaxt keçirə bilməzlər. Çocuğunuz üçün yuxu vaxtı təyin edirsiniz? Çocuğunuz bu saatları həmişə pozubmu? Uşağın yuxu rejimi necə təmin olunur?
Uşaqlar körpə vaxtlarında daha çox yuxuya ehtiyac duyurlar. Odur ki, hər yaş qrupunun yuxu ehtiyacları bu səbəbdən fərqlidir. Körpə nə qədər yatmalıdır? İlk vaxtlar körpələr 16-18 saat arasında yatırlar. Bu da onların inkişafı üçün zəruridir. 2 yaşlı uşaqlar üçün 10-12 saat gecə yuxusu və 2 saatlıq gündüz yuxusu kifayətdir. 3 yaşlı uşaqlar üçün 10-12 saat gecə yuxu və 1-2 saatlıq gündüz yuxusu kifayətdir.
4 və 5 yaşlılar üçün 10 saatlıq gecə yuxusu və 1-2 saatlıq gündüz yuxusu idealdır. Bu vaxtlarda uşaqlara artıq gündüz yatmamaq mümkün ola bilər.
Uşaqların yuxu vaxtına dair qaydalar düşünülərək müəyyənləşdirilməlidir.
Uşaqlar tək qalmaq və daim qayğı görmək istəyirlər. Çünki bu dövrdəki uşaqlarda özünü duyğu çox inkişaf etmişdir. Onlar belə vaxtlarında diqqət mərkəzində olmaq üçün yatmaqdan imtina edə bilərlər. Bundan başqa, qaranlıqda yatmaq, yuxu görmək də onlar üçün qorxuducu ola bilər. Otaqdakı istilik və səs kimi fiziki şərtlər də yatmaqdan imtinaya səbəb ola bilər.
Bilmək lazımdır ki, uşaqlar yuxu üçün sakit, rahat və daha uyğun şərtlər axtarırlar. Yuxu üçün onların diqqətini cəlb etmək üçün bir şey olmamalıdır. Lazımdırsa, o, öz otağına yatmağa gedəndə bir müddət televiziyanı söndürün də. Uşağınız yuxuya düşməyincə evdə sakit bir mühit təmin etməlisiniz. Uşaqlarınıza sistematik bir yuxu modelini vermək üçün ilk növbədə dişlərini fırçalayıb, valideynlərini öpərək yatağa getməlidirlər. Sonra ana və ya ata yuxuya düşməzdən əvvəl uşağına bir nağıl söyləməlidirlər. Əgər uşaq birini də arzu etsələr, amnalar buna da hazır olmalııdırlar. Bu davranışlar bir ardıcıllıqla yerinə yetirildikdə ümumi bir nizam yaratmaq olar. Uşağınız sizi yatmağa təhrik etmək istəyirsə belə, bunu etməlisiniz. Hər gün onu təkrarlayırsanız, bir müddət sonra ona alışacaqsınız. Bu həm də onların yuxuda olarkən qorzmamalarına əminlik yaradar.
Əgər uşaqlar qaranlıqdan qorxurlarsa, gecə işıqları ilə qaranlıq atmosfer yarada bilərsiniz. Çocuğunuzu bu mövzuda mükafatlandıraraq , onu yuxu zamanına yönəldin. Məsələn, bir həftə eyni vaxtda yatarsanız, ona dondurma və ya dostları ilə yoldaşlıq edəcəyinizi söyləyə bilərsiniz. Gəzmək, zooparka səfər vəd edə bilərsiniz və s.

Uşaqların yuxu vaxtına dair  bəzi tövsiyələr


Mənbə: http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/cocuklarin-uyku-saati-ile-ilgili-kurallar-konulmali-40037213

Hörmətli qonaq, Şərh yazmaq üçün zəhmət olmasa hesaba daxil olun ya da Qeydiyyatdan keçin.

Şərhlər:

Şərh Yaz